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妈咪这3种睡姿虽然舒适,胎宝宝并不喜欢_育儿频道_东方资讯

发布日期: 2020-07-11浏览次数:

【左侧卧位,是孕期最佳睡姿】

孕晚期的卧位尤为重要,准妈妈的卧位对自身与胎儿的安危都有重要关系。

【3.右侧睡】

【1.仰着睡】

【2.趴着睡】

由此可见,准妈妈的睡觉可绝不再是一件普通简单的事,采取正确的睡姿,给胎儿创造一个安全、舒适的生活环境,对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。

医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在孕期,特别是孕晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。此种卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,香港马会直播开奖结果兔费资料,维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。

妊娠晚期非常不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而易出现低血压,造成头晕、心慌、恶心、憋气等症状,全国首份信用修复行业蓝皮书今日在成都发布_国内频道_东方资讯,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

有些妈咪怀孕前,常常喜欢趴着睡,认为这样很有安全感。有些孕妈咪在孕早期觉得孕肚还没隆起,所以便还没有改这个睡眠习惯。然而,妈咪要知道,虽然外力直接压迫或自身压迫都不会很重,但是孕早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,因此准妈妈趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿应该在怀孕后及时改掉。

回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。而最重要的原因在于,在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

准妈妈不妨试着采取侧卧睡姿时,在双腿中间或是身体一侧放一个小枕头或靠垫,这样感觉会更舒服!还有,侧睡时双腿分开也会让人感觉轻松。另外,如果感觉下肢沉重,也可用松软的枕头稍抬高下肢,利于腿部血液回流。

妊娠晚期经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大,使腹内其他器官受到挤压。有时,下腹腔内乙状结肠受挤压,使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应,造成宫内胎儿慢性缺氧,严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

当可爱的小生命降临到妈咪的肚子里,每一个孕前习惯都需要重新调整,孕期该以怎样的姿势睡觉?相信这是每个妈咪最纠结的问题之一,很多妈妈孕前都有着自己的睡眠习惯,随着子宫和胎儿的一天天长大,准妈妈可能一个睡姿不对,都会影响到子宫的位置,从而增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量,这也就必然会影响到胎儿的发育。所以妈咪为了胎宝宝的健康,请更改你的睡眠习惯。